养猫可以纾缓压力?科学研究:宠物不只可爱,还能降低心脏疾病风

2020-06-18 J生活沟
养猫可以纾缓压力?科学研究:宠物不只可爱,还能降低心脏疾病风

喵喵喵~!如果你家已经有一只(或很多只)可爱的喵星人,对你来说猫咪的好处不胜枚举。但对于没有养宠物的人来说,就必须了解一下养猫的好处了。你知道吗?养猫咪竟然有这 3 大好处!

养猫可以降低心脏疾病、中风发生率

根据 今日科学(Medical News Today) 报导,科学研究员挑选年龄介于 30 岁至 75 岁之间的 4000 位民众,进行十年间的观察,约莫一半的民众为猫咪饲主或是曾经养过猫,而另一半则是从来没有饲养过猫咪。

研究显示, 猫饲主或前饲主与从来没养过猫的民众相比,患有心脏疾病、中风的机率低了将近 30%。 简单来说,你只要养只猫就能够保持健康,喵星人有机会帮你远离长期的健康疾病。

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你上班压力大吗?每次回家如果有只猫在等你(或是等吃饭),绝对超级舒压!

来自美国明尼苏达大学的 Adnan Qureshi 教授 研究 ,饲养一只猫可以有效舒缓压力与焦虑情绪,也因此会如上述说的,降低心脏疾病发生率。另外美国网站  Cityscape Counseling 的治疗师 Chelsea Hudson 也说:简单地与猫互动就能产生强烈的连结感,并且纾缓紧张情绪。这种亲密关係的连结能够减少孤寂感,并使饲主更能够处理压力。

猫虽然是种傲娇的生物,但撒娇起来却让人感受到满满的爱,也因此照顾一只猫如同日常生活压力的避难所,可以让你暂时呼吸一下!另外治疗师也说,养猫可以赋予人使命感,并使人暂时逃离问题。

养猫可以纾缓压力?科学研究:宠物不只可爱,还能降低心脏疾病风跟猫说话可以降低血压、击退焦虑

你喜欢跟你家的猫说话吗?跟牠分享大小事竟然也可以保持健康?

根据心理医生 Dr. Danielle Forshee, LLC 所言,跟你家的猫咪分享大小事可以强化、延续你们之间的紧密连结。你想想,在人类的社交世界,你必须营造自己的美好形象,不能将所有负面情绪表露出来,但不管你对家里的猫说什幺,牠其实都一脸不屑,所以更能够把所有想说的话一吐为快!

重点不是在同一语言,而是持续与你家的猫沟通,而这种对话行为与上述相同, 可以纾缓你的压力、击退焦虑、降低血压以及预防心脏疾病。除此之外还会减少孤独感,改善心情。

猫咪真的不只是可爱,还对我们的健康大有帮助,现在就去找你家的喵星人说说话。或是赶快去领养一只猫吧!

参考资料:ELITE DAILY、The Telegraph